人生逃走記〜とりあえず筋トレ〜

お盆で実家に帰省しており、本日札幌に戻ってきました。 実家に帰ると、なぜか太ります。 そこで、2-3kgの減量を急遽実行することにします。 私の場合、「減量メシ」のテンプレがありますので、今日はそちらを紹介します。 食材 作り方 ①鍋にお湯を沸騰させ、火を止める。 ②鶏胸肉、ブロッコリー、玉ねぎと投入、5分茹でる…