人生逃走記〜とりあえず筋トレ〜

「プロテインはマッチョが飲むもんでしょ？」 そう思う方が多いと思うので、私なりに勉強したことをご紹介したいと思います プロテインとは？ 「タンパク質」を英語で「プロテイン」と言います なので「マッチョの飲み物＝プロテイン」ではなく 私はトレーニングをしていてもそうでなくても飲んだ方が良いと思います なん…