人生逃走記〜とりあえず筋トレ〜
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【筋トレ日記】やっとベンチプレス自己記録更新
やっとこ75kg上がりました! ・・・すいません、ブログに書く程のことではないのですが やっとだったので、ついσ(^_^;) トレーニングをしている方であれば「とりあえず100kg上げるぞ!」 というのが一つの目標かと思います そして、ベンチプレスの重量の目安として、自分の体重を持ち上げられて 「筋トレ初心者レベル」と…