30代ダメ男の健活

この記事は生活習慣をおろそかにし、100kg超の30代のダメ男がガラッと自分を変えるためにチャレンジしているダイエット活動の内容を紹介します。 今回より太る原因から具体的なでダイエット対策を考え、実行していきます。第1回目に取り組む内容は『太らないための夕食の食べ方の改善』です。 現状の食生活において夕食を…