マサオのブログ

睡眠負債という言葉をご存じでしょうか？これは睡眠の量を借金に例えた表現で、日々の寝不足が少しずつ溜まっていくと、やがて首が回らなくなり、自己破産に至ります。睡眠負債による自己破産とは、脳や体に起こる様々な疾患です。これらは無自覚のまま脳や体を蝕んでいきます。 1.睡眠負債の恐怖 マイクロスリープ 2.睡眠…