美容師✖︎パーソナルトレーナーGOのブログ

雨の日も風の日も～♪ とはいかず、ウォーキングblogを書いてから天気の良い日は散歩に出かけてるパーソナルトレーナーGOです 。 雨の日をエンジョイ出来れば良いのですが、、、 masataka1011.hatenablog.com さて。 今回で３回目になった頭の回転が良くなる３つの習慣その３ 心の筋トレと言われているマインドフルネスをお…