masayuki5160's diary

本記事では30代になってから試行錯誤してきた僕自身の体調管理、特にロカボな食生活についてお話しします。 僕個人は接種する糖質量を意識することで体調が大きく改善しましたが、体質や生活スタイルは人それぞれです。無理な糖質制限や極端な取り組みはせず少しずつ取り入れるなどをお勧めします。その点についてはお気を…