活かすセラピー

30日間でセルフケア こころが軽くなる。 3週目【こころのはたらきの活かし方】 masyu-ash.hatenadiary.com 「活かすセラピー」では、 整理しやすいために 身体とこころと頭を分けて捉えています。 身体：『いまここ』をお腹で感じている。 こころ：『過去』は胸で感じている。 思考：『未来』は頭で感じている。 無意識で…