エビデンスで教育を考えた

日光不足が人の脳の働きに影響を与えることが最近の研究で明らかになりました。特定のビタミンが不足すると、認知機能が低下し、メンタルヘルスに悪影響を与える可能性があります。冬季は特に太陽の光を浴びる機会が減るため、ビタミン補給が重要です。記事ではビタミンの効果や補給方法について解説しています。