アラフィフからのエイジレスdays

こんにちは。 エイジレスな日々を 過ごすためには まず健康なカラダを 維持することが 大切ですよね。 でも 忙しかったり 疲れがたまっていたりすると その健康を維持するための 食を作ることが おっくうになります (>_<) 特に 暑さが厳しくなる これからの季節は 夏バテしがちで 食も細くなるので 気をつけたいところです…