アラフィフからのエイジレスdays

こんにちは、メイです。 年齢を重ね 心身を健やかに保つために 食を通して ホルモンバランスを整えることを 意識しています （＾Ｏ＾） というのも アラフィフからは 卵巣機能が 低下することにより 女性ホルモンが 急激に減少し 不定愁訴が出やすくなるからです。 これを防ぐために 女性ホルモンの減少を カバーする食材 …