ごきげんのツボ

朝活にあこがれて充実した一日をスタートさせるために、あれこれ画策中。時間の習慣を変えるのはほんとうに大変だ。夜10時ぐらいから目がランランとしてくる何十年もの週間を立て直すのは簡単ではない。無理して早く寝ても睡眠の質が良くなければ、朝活どころの話ではなくてだいたい朝はきげんが悪い。実はこれには原因が…