しあわせさがしのにっき

「幸せホルモン」と呼ばれるセロトニンの効果と、日常で無理なく増やす方法を徹底解説！朝日を浴びる・リズム運動（ラジオ体操や散歩）・しっかり咀嚼する（噛む）といった生活習慣から、腸内環境を整える発酵食品（納豆・自家製漬物）の活用法まで網羅。メンタルを安定させ、前向きで健康的な毎日を手に入れるための完全…