しあわせさがしのにっき

幸せの3大ホルモンの完結編！「やる気と集中力を生み出すホルモン・ドーパミン」の効果と正しい増やし方を解説！スモールステップ（小さな目標達成）や音楽、運動、大豆製品などの食事法から、スマホ・SNS・カフェイン依存（ドーパミン中毒）の落とし穴まで網羅。「ラーメンのスパイス」のようにドーパミンを賢く使いこな…