睡眠不足は人生損する①

みなさん睡眠はどのぐらいとれてますか? 若い頃は睡眠より遊びに夢中なんてこともありました… 睡眠はなぜそんなに大事なのか? 目次 睡眠が感染予防を防ぐ 睡眠不足で太る? 寝すぎても健康リスクは高まる ショートスリーパーになれるのか? 睡眠不足は寝だめで解消できる? 午後の眠気はランチを食べない方が良い? まと…