30代空手パパ MAGMEの子育て日記

筋トレ生活ふくらはぎの追い込み この記事では、家の中で手軽に出来る効果的な筋トレ方法を探して、巷で紹介されている自重トレーニング方法を実践して、その感想を紹介しています。 さあ、今日は「ふくらはぎ」の筋トレをやりましょう！ ふくらはぎってスポーツをされる方であれば、瞬発力を支える重要な筋肉ですし、脚を…