看護師は心身のストレスが多い仕事。ストレスに強くなるためには、精神を安定させる働きのある脳内物質「セロトニン」を増やすのが効果的！体内でセロトニンを作るための栄養素「トリプトファン」を多く含む食べものや、セロトニンを増やす生活習慣についてご紹介します。