ダイエットコーチ＠ゆーた

皆さんは毎日 どのくらい運動していますか？ 当たり前に思うかもしれませんが、 運動はダイエットにおいて とても効果を発揮します。 ただ、 むやみやたらに運動をしても 思ったような効果を 得ることはできません。 アスリートは とても締まったきれいな体をしていますが、 彼らのように毎日のように 激しい運動をなさっ…