現役メディカルスタッフが語る！！健康な身体と心を手に入れる極意

皆さん、こんにちは(^^) 先日のブログで、減量効果において、低糖質食と低脂肪食はドロー！という結果をご報告しました。 じゃあ、どんな食事法が健康的で、ダイエットに効果があるの？？って思いますよね？ 今回は、健康になる食事法について、科学的根拠を基にして解説していこうと思います。 健康のカギ、それはDASH食…