現役メディカルスタッフが語る！！健康な身体と心を手に入れる極意

読者の皆さん、こんにちは！ 血糖値とか糖尿病、糖質、炭水化物なんて単語はよく耳にすると思いますが、 『グリセミックインデック（GI値）』ってご存知ですか？ このＧＩ値、血糖値（食後高血糖）やダイエットなんかに関連がある。とも言われているんです。 グリセミックインデックス（ＧＩ値）とは！？ グリセミックイン…