ラジオ体操は老若男女問わず、誰もが手軽にできて、健康維持や美容にも効果的と再び注目されています。ラジオ体操には第一と第二があり、所要時間はどちらも約3分程度ととってもお手軽です。この記事では、ラジオ体操第一と第二の違い、効果を高める体操の仕方を紹介します。