今回は「自分の機嫌を自分でとるって？」というお悩み。忙しくてストレスが溜まると、気の合う友達と会って話したい、誰かに褒めてほしい……なんて気持ちになりますよね。でも、すぐに友達の都合がつくとは限りません。自分の機嫌を自分でとらなければならないとき、いったいどうすればいい？ そんな疑問に、精神科医Tomyさ…