腹式呼吸は、横隔膜を大きく動かす呼吸法です。腹式呼吸を行うことで、リラックスできる、免疫力アップを期待できる、大きな声を出せるようになる、といったメリットを得られます。この記事では、正しい腹式呼吸について詳しく解説しますので参考にしてください。