ストレスは、頭痛や胃痛、不眠症、体重の増減などさまざまな症状を引き起こします。そこで、こういった症状を防ぎ、ストレスを解消する手段としておすすめなのが「運動」です。この記事では、おすすめの運動法やストレス解消法を中心にご紹介していきます。