簡単ダイエット!日々の生活で実践できる8つの工夫 | MediPalette

体重を1kg減らすためには7,000kcalの消費が必要だといわれています。この記事では日々の暮らしの中にちょっとした工夫を取り入れて、無理なく健康的に続けられるダイエット方法を8つ紹介します。