みーとランニングライフ　～40代パパランナーの奮闘記～

回復週に入ってから改めて感じたことがある。 それは、 「練習を軽くした時、逆に足が痛くなる」 という現象。 ここ数日、 距離を落とす 強度を抑える ノーランにする という形で疲労回復を図ったところ、 右のアキレス腱に違和感寄りの痛みが出た。 思い返すと、案外、 追い込んでいる時より むしろ練習を落としたタイミ…