めがねリーマンのメンタル改善日記

こんにちは、めがねリーマン（@megane30s）です！ 「ストレスが溜まってしまいメンタルがきつい…」 「メンタルがきついけど、どうすればいいの？」 そう思うことはありませんか？ 今回は私が休職中に読んだ本の中で、ストレスについての対処などが紹介されている本と、実際にメンタルが弱っているときにやってみてよかった…