めがねリーマンのメンタル改善日記

こんにちは、めがねリーマン（@megane30s）です！ 今回は「しつこい不安感が必ず消えるセロトニン復活ストレス解消法」という本から学んだ『簡単に誰でもすぐできるメンタルによい習慣』を紹介します。 これまでも とりあえず寝る アニメを見る 瞑想する etc などを紹介してきましたが、 もっと簡単にかつ納得して取り入れ…