めがねリーマンのメンタル改善日記

こんにちは、めがねリーマン（@megane30s）です！ 「最近気持ちが落ち込んでいる」 「うつになってつらい」 「怒りっぽい自分を変えたい」 そう思うことはありませんか？ 実はそういった悩みは『認知行動療法』で解決できます！ 今ではいろいろな本が出ていたりするので、知っている人も多いかもしれません。 うつになりや…