めがねリーマンのメンタル改善日記
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こんにちは、めがねリーマン(@megane30s)です! 「うつになってよく寝れない…」 「何度も起きてしまう…」 「起きたときにはすごい疲労感がある…」 そういう人は多いのではないでしょうか? 私自身中途覚醒や早朝覚醒があり、起きたときから疲労感がある日も多いです。 そんな中で自分なりにいろいろと工夫してきました。…