めがねリーマンのメンタル改善日記

こんにちは、めがねリーマン（@megane30s）です！ 「メンタルを病まないためにはどんな食事をとればいいの？」 「メンタルきついときってどんなご飯を食べるのがいいの？」 などと思ったことはありませんか？ 私はメンタルを病んでから、思うようになりました。 休職するまでは、そもそも食事をとらなかったり、ファースト…