ホットクックとヘルシオでつくるごはん日記

人生 100年時代と言われているが、なるべく大きな病気にかからず、現状維持して、限界寿命を全うしたいものである。 そのために運動や睡眠も大切だが、自分の食べているものもかなり関係してると思う。 個人的な健康上の問題で、以前は低糖質な食事をベースにしていたのだが、更なる健康問題が発覚し、現在はPBWF食に食習…