シンプルがいいかもしれない。

なかやまきんに君の座りながらできる世界でいちばん楽な筋トレを毎日続けている。 52才。 ゆらぎ世代のお年頃。 何もしないと体はどんどんかたくなっていくし、体力も落ちていく。 かといって、ひざを痛めてからは、がっつり運動はできません。 megstyle39.hatenablog.com でも、整骨院に足しげく通ったかいあり、随分良く…