身体資産の再設計｜CPEメソッドで「走りの設計ミス」をエンジニアリングする

コンディショニングトレーナー（パーソナルトレーナー）元町康一です。 私は、これまでさまざまな年代にパーソナルトレーニング指導をしてきました。 30代は少なく、50代〜60代女性がいちばん多かった(現在も)事実があります。 50代というと、特に健康意識が高くなる年代です。 やはり、30代40代の頃より体調不良、関節痛…