身体資産の再設計｜CPEメソッドで「走りの設計ミス」をエンジニアリングする

大多数の市民ランナーが考える優先順位↓ ①大会での目標タイムとエントリー大会(年間スケジュール) ②ランニングの練習メニュー(月間走行距離) ③シューズの選択 ④食事、睡眠など ⑤ランニング以外のトレーニング・ケア あなたはいかがでしょうか？ もちろん人それぞれですが、市民ランナーレベルでは⑤が優先順位として低い傾…