身体資産の再設計｜CPEメソッドで「走りの設計ミス」をエンジニアリングする

先日、マンツーマンでフォーム改良のランニング指導を行いました。 女性のお客様は第１回ふくい桜マラソンが初フルマラソンでした。 そこで4時間30分のペーサーから離れることなく見事にサブ45を達成しました㊗️ 5キロラップもほぼイーブン、全く失速がなくゴールできました。 しかし、昨年に夏ごろに左のハムストリングス…