からだと走りを解決に導く Run Grow Kanazawa
id:meguropersonal
【実例47】ハムストリングスに痛み⚠️北海道マラソン前のコンディショニング
先日、2週間後に迫った北海道マラソンに参加する男性ランナーの最終コンディショニングを行いました。 数日前に、インターバル走で右ハムストリングス上部に少し痛みが出てしまったとのことで、すぐにインターバル走を中止した判断は良かったです。 幸い、数日ランニングを中止することで治り、大きな故障にならなかったの…
