身体資産の再設計｜CPEメソッドで「走りの設計ミス」をエンジニアリングする

先週末、女性のお客様と一緒に23キロ走を行いました。 お客様は金沢マラソンに初めて出走されるので、 スタート地点を含めたコースの一部を下見しながら、平均ペースキロ6:12で走ることができました。 コースはあえて、兼六園周辺の坂道も取り入れることで距離・スピードよりも脚をつくる内容を優先しました。 私はコース…