本番を想定した「最終負荷試験」 10月5日、金沢・富山マラソンを目前に控えた16名のランナーが集結。気温22度、湿度90%という、エネルギー消費が激しく心肺へのストレスが高い「蒸し暑い過酷な条件下」での30kmロング走を実施しました。【セッションの核心：自己申告ペースの「再現性」】単に距離を稼ぐのではなく、各…

身体資産の再設計｜CPEメソッドで「走りの最適解」をエンジニアリング

湿度90%の過酷なシミュレーション。金沢・富山マラソン直前、30kmロング走で見えた「戦略的テーパリング」の重要性。