有酸素運動はADHD患者と健常者の両方に認知機能や集中力改善、抑うつ症状の改善効果があります。特にADHD患者には、有酸素運動後に行動の落ち着きや集中力の向上が見られます。台湾の研究によれば、有酸素運動は健康な人とADHD患者で異なる脳メカニズムに影響を与えることが分かりました。