雨のち晴れ

近頃は、ウォーキングとランニングにはまっています。 ウォーキングした後のサウナが最高の組み合わせですが、中々毎日行くことは難しいです。 特に、雨の日はどちらも行く気力が失せてしまいます。そこで、雨の日には家で筋トレを行うようにしています。 筋トレは、健康的な生活を維持し、体力を向上させるために非常に重…