迷走主婦のブログ

こんにちは、迷走主婦です ヨーグルトの上の水、捨ててませんか？ ホエー（乳清）といいます。私はこれ、普通にごくごく飲んでます。笑 ホエーにはこんな栄養が含まれてます↓ • 水溶性たんぱく質（吸収が早い） • ビタミンB群（エネルギー代謝） • カルシウム・ミネラル • 乳酸菌の代謝物 つまり、体に吸収されやすい栄養…