腹筋ローラー(アブローラー)の使い方と正しいやり方|初心者はまずこのフォーム&姿勢! | トレーニング ×スポーツ『MELOS』

「腹筋ローラー(アブローラー)」はキツイものの、効果も出やすい腹筋トレーニングです。正しい姿勢(フォーム)で鍛えることで、シックスパックを手に入れることも夢では