懸垂(チンニング)ができない!やり方のコツは「斜めポーズ」から | トレーニング ×スポーツ『MELOS』
自重トレーニングの中でも強度が高い「懸垂(チンニング)」。背中の筋肉である“広背筋”や“僧帽筋”を鍛える代表的なエクササイズです。