映画ロッキー流の筋トレ│タイヤや丸太、石を使って体を鍛えまくる方法 | トレーニング ×スポーツ『MELOS』

 一般的に筋トレで使用する器具には、フリーウエイトで使うダンベルやバーベルのほか、専用のトレーニングマシンがあります。それぞれメリットとデメリットがあり、目的に