【ヒップアップ】上向きのお尻をつくる臀筋トレーニング。3メニューに挑戦 | トレーニング ×スポーツ『MELOS』

 今回はお尻に着目し、男女問わず引き締まった体型を作るトレーニングをご紹介。普段、お腹の出っ張りは気づけますが、鏡なしではお尻のたるみを見逃します。大抵はお腹の