有酸素運動やるならバーピーがおすすめ。全身の脂肪を燃焼させる2分間ダイエット | トレーニング ×スポーツ『MELOS』
クロスフィットにおいて、もっとも頻繁に行われるワークアウトのひとつ「バーピー」。体全体の瞬発力と敏捷性を高めるプライオメトリクス的効果が期待できるメニューです