【ウォーキングダイエット】消費カロリーを高める「正しい歩き方」3か条 | トレーニング ×スポーツ『MELOS』
ダイエットでもっとも始めやすい有酸素運動のひとつ「ウォーキング」。脂肪燃焼や健康促進、体力作りに効果が期待でき、厚生労働省が出している「健康日本21」内でも、