「寒い日の運動」は体に悪いのか。冬ランニングやトレーニングのメリット・デメリット

冬のトレーニングに影響をもたらすのが「寒さ」です。雨や雪などで天気が悪く、気温が低い日にトレーニングを行うと、血管や筋肉といったカラダに大きなストレスがかかりま