肩こりを解消・改善する5つのヨガポーズ:自宅でできるヨガの基本ポーズ30 | 健康, トレーニング ×スポーツ『MELOS』

 ヨガはポーズと独特の呼吸法を組み合わせることによって心身ともにリラックスさせ、さまざまな身体の不調を整える効果が期待できます。